“무심코 지나치면 큰일납니다” 어지러움 방치하면 정말 큰 일 날수있습니다 (+원인, 해결방법)

안녕하세요~ 뉴스위크 입니다.어느날 갑자기 자리에서 일어나다가 어? 어지러워~ 이러고 픽 쓰러진 경험… 혹시 있으신가요? 오늘 주제는 바로 “어지럼증”입니다! 이것을 방치하게 되면 뇌졸중을 일으킬 수도 있다고 하는데요. 원인은 무엇인지 어떻게 예방할 수 있는지 보시고 건강한 몸 지키세요!

기립성 저혈압

앉아 있다가 또는 엎드려 있다가 갑자기 벌떡 일어나면 갑자기 핑 도는 것 같이 앞이 까매지면서 또는 앞이 하얘진다고 얘기하는 분들이 있는데요. 어지러우면서 막 쓰러질 것 같이 머리가 어지러운 경우 있다고 합니다.

어지러운 이유?

복합적인 이유가 있지만 머리로 가는 피가 갑자기 일시적으로 부족해져서 바로 혈압이 떨어지기 때문에 앉아 있다가 갑자기 일어났을 때 혈압이 빨리 쫓아오지 못하고 저혈압 상태가 유지되면서 머리로 피해가 가지 못해서 어지러운 것 인데요. 이런것을 우리가 기립성 저혈압이라고 합니다. 

사실 기립성 저혈압은요 굉장히 많은 분들이 일상적으로 많이 앓고 있는데 잘 그냥 큰 병처럼 여기지 않고 지내고 있습니다.  그래서 그 정도로 적응할 수만 있다면 사실 문제는 없습니다.

하지만 어지러운 상황에서 앞이 까매질 때 잘못하면 깜빡 정신을 잃고 쓰러지는 경우가 간혹 있는데요 그런 분들이 2차적으로 넘어지면서 머리를 다치기도 하고요 넘어지면서 부딪혀 어디가 찢어지기도 하는 경우가 정말 위험한 겁니다. 

예방 방법

✅ 갑자기 일어났는데 어지러웠다 하면 다시 앉았다가 일어나기

✅ 어지러우면 고개를 인사하듯이 90도 확 숙이면 머리 어지러운 게 없어진다고 합니다.

✅ 반드시 금주하기

✅ 충분한 수분과 적절한 염분을 섭취하기

✅ 장시간 서 있는 경우에는 다리 정맥혈의 정체를 막기 위해 압박 스타킹을 착용하는 것이 도움이 된다고 합니다.

피로·스트레스·과도한 다이어트로 인해 혈액순환이 제대로 되지 않아도 기립성 저혈압이 발생할 수 있으니 경우 치료가 필요하지 않지만, 뇌 질환이나 당뇨성 말초 신경장애 등으로 기립성 저혈압이 발병할 수 있으니 증세가 심하다면 검사를 받아보는 것이 좋다고 합니다.

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